我们知道，头皮和脸部皮肤的关系就好像鱼离不开水一样。油性皮肤的田，就像一个大油田一样，头发老是油油的，使人看起来就很不舒服，严重影响了一个人的美观，对于头发油腻，一直都烦恼着我们，怎么去油才好呢？

造成头发油的因素有哪些

1. 其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接地联系，淫欲比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动。
2. 肾气充足的人，头发也茂密、整齐、干净、润泽，因为“肾之华在发”，肾气充足，头发就好，而且身上没有异味，甚至清香。
3. 饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院检查高血脂、高血糖等，这都是血液里面的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清净，就容易动欲。
4. 只要恢复好身体，肾气充足，再加上睡眠调整好，头发就能长出来，这类病例我接触过不少，包括严重脱发（鬼剃头）和头发稀疏的患者都治疗过，效果不错，慢慢头发都长出来了。

如何摆脱头发油腻

1. 调整睡眠，早睡觉，下面会专门的讲“睡眠营养不良”。
2. 多吃黑颜色的东西：如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去药店买桑椹子等，可以一起熬粥喝。
3. 放松心态。焦虑导致的脱发非常多，保持好的心情，多吃些健康的水果。
4. 一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，如果可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。

只要我们在日常生活中多多注意饮食和护理，养成良好的习惯，保持愉快乐观的心情，相信，头发油腻将会和我们说拜拜。